トマトと煮込んで
豆腐ステーキの上にかける
あぁ、うまい！！
豆腐の代わりに鳥肉にかけても…
うまいに違いない
お豆を加えたら、ボリューム満点
ガラムマサラ入れたら別味で楽しめる
料理って面白い
2014年3月29日土曜日
春先
春先は、腸内も衣替えする
この言葉をある人から聞いて、
すごく納得したことを覚えている
今は夏に向けて消化体制を整える時期
だから、それに備えて、
質素な食事がいいのだろうなと思う
おかず作るの楽しいし、
何よりご飯を食べてるときってサイコー
だからつい、食べすぎる
お野菜中心の優しいメニューでも、
食べ過ぎるとやっぱり負担はあるはず。
食べ過ぎないこと
できるだけ質素に
そして、感謝の気持ちで食べ物いただく
そして、運動もしなきゃな
健康には適度な運動が一番よね
何がいいかなぁ
身体をつくる、を心がけよう
ネギとえのきの味噌汁
ひじき炒め
セロリのきんぴら炒め
お手製キムチ
プチトマト
雑穀米
2014年3月24日月曜日
うんじゅぬ花道
あらすじ
博物館職員である神谷武史は、
働きながら琉球伝統芸能『組踊』の実演家として
日々、舞台と稽古場、仕事場を行き来し、芸の道を邁進していた。
息子の武之心は
父親が稽古や舞台出演でほとんど家におらず、
寂しい日々を過ごしていたが、
次第に自分も『組踊』の実演家を目指す事で
忙しい父と一緒にいることができると考えるようになった。
そんな時、劇場に棲む伝統芸能の化身「マルムン」と出会う。
作品解説
フィルムツーリズム振興及び
県内のクリエイター発掘・育成のため
平成20年度よりＯＣＶＢ沖縄フィルムオフィスが実施する
「沖縄映像コンペティション短編映画企画募集」により製作された短編映画。
伝統芸能「組踊」の実演者自らが出演し、
舞台の表（華やか）と裏（地道な努力）を
ドキュメンタリータッチで描いた作品。国立劇場おきなわ協力。
キャスト:
神谷武史、神谷武之心、知花小百合、嘉数道彦、眞境名正憲、海勢頭あける
監督:山城知佳子・砂川敦志
製作国:日本
製作(公開)年:2013年
2014年3月21日金曜日
思いっきり
PM2.5やらPM0.5やらと
超微粒子大気汚染物質が飛び交う
思いっきり空気を吸う
深呼吸して、体内の空気を入れ替える
部屋の空気を通す
そんなことが当たり前にできない
ここ数年でほんとに綺麗な青空が見れなくなってる
酸素マスクを装着しなきゃいけない
そんなことが当たり前になんてしたくない
思いっきり、深呼吸
これが、どれほど重要なことなのか
今一度考えたい
2014年3月20日木曜日
2014年3月15日土曜日
2014年3月9日日曜日
さよなら、アドルフ
さよなら、アドルフ
2012年／オーストラリア＋ドイツ＋イギリス／109分／カラー／PG12
監 督 ：ケイト・ショートランド
出 演 ：サスキア・ローゼンタール／カイ・マリーナ／ネレ・トゥレーブス／ウルシーナ・ラルディ／ハンス＝ヨッヘン・バーグナー
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